【爱牙日】中医护牙有四法,可保百岁牙不落~值得一看

发布者:
睢县中医院
最后修订:
2017年10月20日 12:43
医疗健康 408

【爱牙日】中医护牙有四法,可保百岁牙不落~值得一看






【赤龙搅海】

唐代名医孙思邈是古代文献记载的屈指可数的年过百岁的医生之一,他在其所著的《养生铭》中记载了“晨兴漱玉津”的祛病益寿方法。

据传,他每天早上醒来时,都会活动舌头,直至用舌搅出唾液,然后徐徐咽下。这种咽津养生功,道教称之为“玉液还丹”,并把它发扬光大,隋唐时期,非常流行,后世称之为赤龙搅海。俗称“舌功”,即用舌头在口腔里搅动,从而促进唾液的产生。

练习这个口腔保健方法,首先要心平气静。

然后,将舌在口中上下、左右依次轻轻地搅动各9次,先左后右,以舌搅津,通过搅动舌体,以促进唾液的产生,再将练功产生的这些唾液鼓漱十余下,分作三口慢慢咽下。

注意用意念送入下丹田。咽津的时候,要汩汩有声,但不宜太猛。经常练习可以固齿健脾。有学者研究发现,古人造字时取意“舌上的水”为“活”字,别有一番深意。

现代医学也研究证实,人体口腔的唾液里面的腮腺激素能增加肌肉、血管、结缔组织、骨骼软骨和牙齿的活力,尤其能强化血管的弹性,提高结缔组织的生命力。唾液还能有助于中和、消除食物中的致癌物质。

【茶水漱口】

根据第三次全国口腔健康流行病学抽样调查,内地65岁以上的老年人患龋齿病的比例高达98.4%。据全国牙防组组织流行病学调查结果显示,我国5岁儿童平均有龋齿4.18颗,患病率达75%以上;全部换完恒牙不久的12岁儿童平均有龋齿0.88颗,发病率达45%。

对于龋齿的发病原因,隋朝著名医家巢元方在其所著的《诸病源候论》认为,龋齿的原因是饭后不漱口。

实际上,我们的祖先是非常注重饭后漱口这一护齿理念的,早在西汉成书的《礼记》中已有“鸡初鸣,咸漱”的记载。

宋末元初的养生著作《三元参赞延寿书》中还有用浓茶漱口的记载:“凡饮食讫,辊以浓茶漱口,烦腻既去,而脾胃自和,凡肉之在齿,得茶漱涤,不觉脱去而不烦挑剔也。盖齿性便苦,缘此渐坚牢而齿蠹且自去矣。”

【中药擦牙】

明代医学家江瓘编辑的有我国第一部中医全科医案专著之称的《名医类案》一书中,记载了用薄荷玄明散(制作方法:薄荷60克,硝石60克,没食子60克,冰片2.1克,玄明粉3克,硼砂30克,青盐60克,共研极细末,擦牙,治疗风热牙痛。

【按摩解牙痛】

针对不同类型的牙痛,可以通过按摩不同的穴位来缓解。

对于突然袭来的牙痛,可以通过按摩合谷穴和颊车穴得到缓解。

合谷穴位于虎口处,用一只手拇指的第一个关节横纹正对另一只手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴。

颊车穴位于颌骨边角向鼻子斜方向约1 厘米处。当咀嚼时咬肌隆起,按之凹陷处就是颊车穴。用拇指按住穴位,由轻渐重按压1 ~2 分钟,可起到解痉止痛的作用。


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