三秦健康大讲堂----咳嗽日常生活保健指导

发布者:
陕西省中医医院
最后修订:
2018年05月30日 12:35
医疗健康 788

三秦健康大讲堂----咳嗽日常生活保健指导



    咳嗽是呼吸系统疾病最为常见的症状,通常可分为急性咳嗽与慢性咳嗽。急性咳嗽多为病毒性感冒,上呼吸道感染,急性支气管炎,急性肺炎等急性肺系疾患的主要表现。慢性咳嗽多为久咳失治,或治而不当,或饮食宜忌不分,至使咳嗽迁延不愈,转为慢性,慢性咳嗽多见于慢性气管炎,支气管扩张,肺结核,支气管哮喘等慢性肺系疾病。今天,陕西省中医医院肺病科刘莉君副主任医师将为您讲解咳嗽的日常生活保健,一起看看。
    咳嗽患者的饮食至关重要,食宜得当,可以不药而愈;饮食失当,反致久咳不止。传统医学一般分为风寒型咳嗽,风热型咳嗽,以及肺燥型咳嗽。中医将咳嗽分型论治,是完全符合科学辨证的,所以,凡是咳嗽之人的饮食,应当分别选择。
风寒型咳嗽:其饮食宜吃辛温散寒或化痰止咳的食品,如:生姜、葱白、紫苏、芫荽、豆豉、白萝卜、杏子、金橘、佛手柑、橘皮、橘饼、鲤鱼等。应慎食生冷之品及肥甘厚腻之品。
    风热型咳嗽:宜吃具有清肺化痰止咳作用的食物如:梨子、罗汉果、柿子、枇杷、无花果、丝瓜、冬瓜、西瓜、马兰头、荸荠、薄荷、胖大海、生藕、竹笋、洋桃、青菜、发菜、鸭蛋、海蜇、豆腐、白菊花、金银花等。宜少肥甘厚腻、海鲜发物,以免助湿生痰,如鸡肉、鱼肉、羊肉、狗肉、海鱼、蛤类、蟹、虾等。                 
肺燥型咳嗽:宜吃具有润肺生津止咳作用的食物,如:百合、豆浆、蜂蜜、饴糖、白木耳、柿霜、海松子、花生、白砂糖、芝麻、甜杏仁、橄榄、黄精、石斛、猪肉、鸭肉等。避免进食煎、炸、辛辣的食物以伤阴化燥,如辣椒、大蒜、洋葱、咖啡、烟、酒、可口可乐等。
咳嗽患者生活中应注意以下几点:
1.戒烟或避免烟雾刺激。
2.防寒保暖,预防感冒。如按揉迎香穴、风池穴、推搓涌泉穴、热水泡脚都可以预防感冒。
3. 起居有节,劳逸结合,避免熬夜。
4.加强体育锻炼,提高自身的素质和抗病能力:可根据自身体质选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、游泳、爬山、慢跑等项目,坚持锻炼,能提高机体抗病能力,活动量以无明显气急、心跳加速及过分疲劳为度。

主讲专家
 
    刘莉君  副主任医师,医学硕士。2006年毕业于陕西省中医药大学,一直从事中医肺病科临床工作,擅长支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺间质纤维化、肺癌等呼吸系统常见病的中医诊治。
应诊时间:周一下午


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