肿瘤专家:这种体质最易得癌!三伏天是逆转的绝佳时机,不花一分钱

发布者:
名医养生
最后修订:
2018年08月12日 06:41
医疗健康 70


肿瘤专家:这种体质最易得癌!三伏天是逆转的绝佳时机,不花一分钱



手脚冰冷、食欲不旺、总感觉没精神……很多人认为损阳气不是什么大问题,但是长期会变成寒性体质,那就危险了!因为寒性体质是癌症的温床!


著名中医肿瘤专家李忠

国内著名中医肿瘤专家、北京中医药大学博士研究生导师李忠指出,临床数据统计表明,大约有70%左右的癌症患者都是寒性体质,更在这些患者被确诊后,他们也更多地表现出寒性体质特征。


原因主要有两点:


第一,寒性体质的人通常免疫力低下,不能有效阻挡外部毒性物质的侵入,清除毒素的能力也相对较差,为肿瘤产生创造了先决条件。


第二,寒性体质的人一般血液流动较慢,易形成瘀血和痰浊、气滞相互“勾结”的状况,“痰瘀互结”积滞在某个部位,长期在毒邪的作用下,就容易导致肿瘤的形成。

寒性体质自测

虽然现在人的生活水平提高了,但是人的体质是减弱的。这跟饮食、生活习惯、生活方式有着密切的关系。

寒性体质通常表现为:

1、畏风畏冷,手脚经常冰凉,易伤风感冒;

2、口中无味,吃东西总觉得没有味道;

3、食欲很差,甚至饿了也不想吃东西;

4、经常腰腿酸痛;

5、小便色淡,尿频、尿量多;

6、大便稀溏,容易腹泻;

7、易乏力,身体经常有倦怠感;

8、容易浮肿。

占了3条以下,这就是轻度寒性体质,只有一些体寒的表现;

如果占了3~5条的表现,这就是是中度体寒的表现;

如果占了6条及6条以上,那就是典型的寒性体质了。


此外,还可以每天对着镜子看看舌头。在自然条件下舌头放松,吐出来以对着镜子看。体寒的人舌苔淡、舌体胖、舌边有齿痕。

不花一分钱,逆转寒性体质

寒性体质是癌症的温床,逆转寒性体质的绝佳时机其实就在三伏天。因为三伏天阳气最盛,咱们可以向老天要阳气,赶跑体内的寒。

每天晒背向天借“阳”气

人们常开玩笑说,我这条命是空调给的,其实病也是空调给的。现代人不但晒不到太阳,本来最需要有强大阳气来保护的后背,还得让冷飕飕的空调风吹着。


这里有一个很简单的防病、养生的办法:

每过两个小时,就把缩在电脑前的背脊挺起,走到被阳光普照的窗前,转过身来,背对窗子站上10分钟。


背站的好处有二:


其一,太阳光不会刺激到眼睛;


其二,后背的督脉,就好比是人体的“发电厂”,太阳正好晒在后背的督脉上,给你的“发电厂”补充点儿能量。


每天刻意地坚持晒太阳,它的效果就会慢慢显现。也许是一年,也许是十年,当同龄人都疲惫了、苍老了,而你却仍旧阳光、健康、神采奕奕。你就知道这个向天“借”阳气的小方法,有多么神奇了!


【天灸最养阳】

中医认为,晒太阳可以温煦体内的阳气,是养生必不可少的手段。夏季阳光充足,正是享受日光浴的季节。如果在晒太阳的时候结合中医经络,往往能够起到更好的养生保健功效,除了晒被,其他部位也可以适当多晒晒。

晒头顶

通畅百脉,调补阳气



中医认为,“头为诸阳之首”,也就是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。


百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点),是百脉所会之处。


晒太阳时,一定要让阳光晒过头顶,可以通畅百脉、调补阳气。


晒手心

释放压力,促进睡眠



晒太阳时,有一个地方可能很少顾及,那就是我们的手心。手心有一个很重要的穴位――劳宫穴(自然握拳,中指尖下所指)。劳宫穴为心包经腧穴,五行属火,艾灸此穴位有清心火、安心神的作用。



在清晨或傍晚和煦的阳光下,我们不妨把双手摊开,手心朝向太阳,让阳光照进劳宫穴,可以释放压力,舒缓疲劳,促进睡眠,还有强心益气的作用。


晒腿脚

祛除寒气,调理脾胃



俗话说:“寒从足下起”。寒性体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的。这种情况最应该晒晒腿脚。


阳光可以带走腿脚的寒气,还能加速钙质吸收,帮助预防骨质疏松。三伏天给腿脚晒足阳光,可以储存能量,到冬天帮助抵御寒冷,护卫正气。



足三里穴(外膝眼下四横指、胫骨边缘)是人体非常重要的保健穴,平时经常按揉或针灸可以强壮身体、调理脾胃。让足三里穴接受阳光沐浴,也有很好的保健作用。

激活后背瘀滞的阳气

我们知道了是太阳在温暖我们的生命,保证我们的健康。太阳是我们无法控制的,可是,人体的“发电厂”却可以控制。


这个“发电厂”的能力强大到什么程度?举个例子:一个工作时需要长期伏案的朋友,总觉得头晕,其实他就是颈椎出了问题。这是现在办公室白领十个人中有八个要出现的问题。


其实只需每隔一小时停下工作,身子往前挪一挪,大概坐在椅子三分之一的地方,然后,两只手放在身后,支撑身体。

这时候的状态,上半身微向上拱起,会感觉到后背很紧。摆好这个姿势之后,两肩用力向后夹,让后背更紧张一些,会有点儿疼,坚持一会儿,然后放松。


这位朋友回去坚持了一个礼拜,就上瘾了,他说夹完之后,特别的舒服,感觉整条脊梁骨刷地一下,跟过电似的,然后还有点儿发热。现在他什么问题都没有了,连精神状态都特别好。


这个方法叫“夹脊法”,它就是对脊柱的一个刺激,说白了,是对督脉的一个刺激。这种瞬间的紧张和放松,强行地激活了由于长年在椅子上窝着,后背瘀滞的阳气。


中医说:不通则痛。这是一个很朴素的道理,既然它不舒服,出现了疼痛、酸胀,我们把它理通了不就完了吗?

每天泡泡脚封住疾病入口

千万不要小看泡脚,因为脚底有涌泉穴,温暖涌泉穴,既能帮助我们温补肾阳之气,等于封住了一个疾病的入口。


所谓穴,简单地说,就是身体的众多门户。穴位就像房门一样,需要有开有关,才能让身体跟外界达成一个很好的呼应关系。这就存在一问题,房门关上的时候自然又隔音又保暖,但是哪怕只开启一瞬间,也有风和凉进来。所以不妨每天晚上用热水来泡脚。


如果是老年人,时间也比较充裕,加上捶打和按摩涌泉穴,效力就会加倍,真正能做到无病到天年了。

吃走寒性体质


祛寒茶:肉桂茶

【材料】

肉桂3克,黄芪10克,炙甘草6克。

【功效】

肉桂补火助阳,散寒止痛,活血通经,孕妇禁服。炙甘草补脾和胃,益气复脉。


祛寒茶:姜枣茶

【做法】

先把生姜红枣煮上半个小时后关火,然后放入茶叶,等茶叶泡出味道后就可饮用,如果不想煮,也可直接用开水泡,把红枣掰开即可。



祛寒食:艾叶煮鸡蛋

【材料】

鸡蛋一只、鲜艾叶100克

【做法】

煎荷包蛋,加水一碗,煮开后放鲜艾叶50g,或者直接用艾叶水煮带壳鸡蛋。

【功效】

祛除体内寒凉之气,还能促进血液循环,增强人体抵抗力,有效预防空调病等现代病。


祛寒汤:萝卜炖羊肉

【材料】

 萝卜500克、羊肉250克、植物油、料酒、酱油、盐、白糖,葱、姜少许。


【做法】

将羊肉、萝卜洗净切块,分别焯水备用。

锅内放入油,油热至七成时,加白糖,用铲子不断地搅拌至糖冒泡时放肉翻炒,待肉均匀上色后,放酱油,同时放葱段、姜片。

盖上锅盖炖 5 分钟后放入热水,用大火炖开后,放料酒,改为文火炖。

待肉六成熟时,将萝卜倒锅内,放盐,把肉和萝卜炖烂熟即可

要想不得癌,千万别错过了三伏天逆转寒性体质的绝佳时机,不花一分钱,就能赶跑癌症隐患!




本文未经允许,禁止转载。如有侵权,联系管理员删除

医疗设备信息�