雾霾期间健康防护提醒

发布者:
赤峰松山医院
最后修订:
2019年01月11日 11:32
医疗健康 674


雾霾期间健康防护提醒

  •   雾霾   1.雾霾期间应尽量减少出行,尤其是老年人、孕妇、婴幼儿以及患有呼吸道及心脑血管疾病、肝硬化等慢性基础病的患者。出行应佩戴口罩。出行时尽量用鼻子呼吸,改掉用嘴呼吸的习惯,因鼻黏膜和鼻毛有过滤粉尘的作用,能减少污染对呼吸道的刺激。   2.外出回家后脱掉外衣,将附着在身体上的霾及时清理掉,以防止PM2.5对人体的危害。清洁方法包括洗脸、漱口、清理鼻腔三步。洗脸最好用温水,可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西;最关键的是清理鼻腔,步骤是洗净双手后,捧温水,用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,反复几次,鼻腔的脏东西就会清理干净。清理鼻腔时,一定要轻轻吸水,避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时,可以用干净棉签蘸水,反复清洗。   3.雾霾期间应尽量关闭窗户,尽量减少烹饪、吸烟等导致室内空气质量下降的活动。家中有空气净化器的,在雾霾期间应开启,有利于减少室内有害颗粒物的浓度。   4.当雾霾消失后再开窗通风,让室内空气中的细颗粒物尽快散出,以改善室内空气质量。




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